Тренировки для беременных

Занятия для всех девушек в прекрасном положении, которые готовятся стать мамой
Записаться в группу

Обо мне

Изображение

Обо мне

Меня зовувт Анастасия, я женский фитнес-тренер, опыт работы в фитнесе более 5 лет
Добро пожаловать на мою страничку!
Моя работа - помочь каждой беременной женщине чувствовать себя сильной, здоровой и уверенной в своем теле, ведь здоровье и комфорт матери - залог благополучной беременности и здоровья ребенка.
Присоединяйтесь к моим занятиям и откройте для себя безграничные возможности для физического развития и эмоционального благополучия в период беременности.

Информация о групповых занятиях

Изображение
01
Формат мини-групп (до 8 человек)
Главный плюс таких занятий - индивидуальных подход, мотивация группы, новые знакомства по интересам.
Изображение
02
Специальные комплексы упражнений
Занятия нацелены на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. Они помогут снять лишнее напряжение со связочного аппарата, облегчат боли в спине, предупредят отеки и застойные явления в ногах, разгрузят нервную систему.


Изображение
03
Удобная локация
Групповые занятия проходят в студии, где есть все нужное нам оборудование, раздевалка со всеми удобствами, просторный светлый зал.

Пешая доступность от метро Преображенская площадь - 3 минуты.

Услуги и цены

Пакет из 8 групповых занятий

Включает в себя 8 групповых занятий для беременных + постоянная обратная связь.
Срок действия пакета - 1,5 мес.

16000 ₽

Пакет из 16 групповых занятий

Включает в себя 16 групповых занятий для беременных + постоянная обратная связь.
Срок действия пакета - 3 мес.

30000₽

Преимущества

Преимущества
Изображение

Уникальность тренировок

Мини-группы для беременных идеально подходят для любого триместра беременности. Благодаря моему обширному опыту и профессиональным навыкам, я могу полностью посвятить время каждой участнице и создать индивидуальную программу упражнений, соответствующую ее потребностям и физическому состоянию.
Изображение

Постоянная обратная связь и общий чат

Общий чат для беременных и обратная связь играют важнейшую роль в поддержке и информировании будущих мам. Беременность - это период значительных физических и эмоциональных изменений, и иметь возможность общаться с другими женщинами, находящимися в той же ситуации, дает огромную поддержку и уверенность.

Опыт работы и квалификация

  • Изображение
    01 / 02
    Я сертифицированный персональный тренер и на данный момент являюсь фитнес-менеджером клуба MyFitlab Рокоссовского.

    Прошла более 20 обучений, среди них: 
    - pilates
    - МФР в групповом формате и персональном тренинге
    - степ-аэробика
    - TRX (тренировка с использованием подвесных систем)
    - расстяжка и расслабление 
    - pilates для беременных
    - силовой тренинг 
    - функциональный тренинг
    - тренировки для беременных
    - коррекция осанки
    и др.

  • Изображение
    02 / 02
    Обучение состояло из нескольких тем:
    - работа с тазовым дном
    - алгоритмы тренировок для беременных по триместрам
    - работа с диафрагмой
    - восстановление после родов
    - работа с диастазом 



    За время круса каждая тема была отработана путем выполнения практических занятий и прохождения тестов под контролем наставника.

    Отзывы

    Изображение
    Екатерина С.
    мини-группы
    Занималась в групповом формате до самих родов! Анастаесия помогла мне поддерживать свое физическое и психологическое благополучие, а также справиться с изменениями, связанными с беременностью. Благодаря ее тренировкам, я смогла продолжать активный образ жизни и подготовиться к родам.
    Изображение
    Ирина Б.
    персональные тренировки
    Занимаюсь с Настей уже 4 месяца, благодаря нашим тренировкам у меня совершенно перестала болеть спина. Я научилась дыхательным практикам, которые помогают мне в жизни. После тренировки всегда чувствую легкость и энергичность. Благодарю!

    Противопоказания

    ▪︎ предлежание плаценты
    ▪︎ разрыв плодных оболочек
    ▪︎ тяжелая анемия
    ▪︎ любые угрозы для плода (потеря беременности, риск преждевременных родов)
    ▪︎ кровотечение из половых органов
    ▪︎ преэклампсия
    ▪︎ хронически повышенное артериальное давление
    ▪︎ любые другие акушерские или медицинские противопоказания

    Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, о возможности посещения тренировок для беременных.

    Записаться в группу

    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности

    Вопрос-ответ

    Как записаться в группу и узнать актуальную информацию?
    Вам нужно заполнить форму выше, я с вами свяжусь в самое ближайшее время и дам подробную информацию про групповые тренировки и актуальное время.
    Какая форма подходит для занятий?
    Для групповых тренировок подойдет любая свободная и комфортная одежда, мягкие кроссовски.
    Как связаться со мной?
    Вы можете написать мне на почту: babichsmm@yandex.ru
    Или напишите в чат на этом сайте.
    ИП БАБИЧ АНАСТАСИЯ СЕРГЕЕВНА

    ИП БАБИЧ АНАСТАСИЯ СЕРГЕЕВНА

    Юридический адрес организации
    125167, РОССИЯ, Г МОСКВА, УЛ ПЛАНЕТНАЯ, Д 16, КВ 38
    ИНН
    615423717672
    ОГРН
    321774600266959
    БИК банка
    044525974
    Расчетный счет
    40802810000002103144
    Банк
    АО "ТИНЬКОФФ БАНК"
    Юридический адрес банка
    Москва, 127287, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26
    Корр.счет банка
    30101810145250000974
    ИНН банка
    7710140679
    Конструктор сайтов от